BEAM GYM
BEAMは京都府京田辺市にある完全予約制の
ボディメンテナンス・パーソナルトレーニングジムです。
〝進化した心身を手に入れる〟
〜Body Evolution Alignment Method〜
BEAMメソッドは下記の4つのメソッドより構成されております。
・Bone&Muscle (骨格,筋肉)
アライメントメソッド
・Sensitivity (神経,感度)
アライメントメソッド
・Breathing & Mental (呼吸,心,脳,腸)
アライメントメソッド
・Four dimensions (時空間)
アライメントメソッド
心身の状態（ストレス、アクシデント、問題点、改善点）に応じ、進化した心身へと導く為、リハビリ、ボディメンテナンス、ストレッチ、ファンクショナル、BEAMethodを用いたトレーニングをパーソナルもしくは、グループ（２〜３名）で提供いたします。
BEAM 新型COVID-19対策
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除菌➡︎器具・ドア・手すり（光触媒コーティング）、空間・手指〈アルコール、次亜塩素酸水〉
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換気➡︎換気扇、FAN、エアコン、通風口open（窓、入口）
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手洗い➡︎水道水、酸性水、SOAP
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予防➡︎anti-COVID-19（新型COVID-19抗体点鼻予防品）
独自のメソッドで様々な視点から、メンバー様の健康、安心、安全を提供いたします。
健康な心身づくり
問診と動作確認により、
メンタルや身体のバランス、
姿勢改善の為のトレーニングや、
ボディメイク・ダイエットにも、
リバウンドしにくい
トレーニングメニューを
ご提案いたします。
痛み、不調の改善
問診と動作確認により、
痛みや不調の原因に応じた
調整とトレーニングにより
改善を目指します。
怪我からの早期回復
医師、理学療法士、
トレーナーとの連携で、
適切なスケジュールを組み、
早期回復を目指し、
機能訓練を行います。
競技力の向上
問診と動作確認により、
心身の状態を毎回把握し、各種
トレーニングを選択し、姿勢改善、
動作改善を含め、大会前の調整期、
オフ期等、その時期に応じた
トレーニングを最先端の
トレーニング理論を導入し
ご提案いたします。
Comments from Doctors
整形外科 袖山洋平
”進化した心身を手に入れる” ための
最良な方法のひとつが
BEAM GYMに行くことです。
不良な姿勢やフォーム、バランスが崩れた状態での過度な負荷、運動不足、精神的なストレスなど、様々なことが身体的にも精神的にも不調の原因となりますが、BEAMが提供するAlignment Methodは、あなたの不調を解消するだけでなく、人間が生来備わっている能力を高い次元まで引き出してくれます。
個々人の状態やステージに合わせた様々なアプローチがすでに準備されていて、進化した強靭で対応力のある身体・心に近づくためのプログラムは人生をより豊かなものにしてくれることでしょう。
BEAMは子供から高齢者まで、あらゆる世代にお勧めでき、運動習慣がない方からトップアスリートまで、様々なニーズに応えることができます。
立つ・歩くといった機能が低下している状態をロコモ（ロコモティブシンドローム）といいますが、運動習慣のない方は年齢を重ねるうちにロコモになってしまう場合が多々あります。運動はやろうと思えば家でもできますが、やり方によって効果や効率に大きな差がでます。
医療機関での治療介入が必要な状態ではないけれど、腰痛などの不調を日常生活で感じている方は是非一度 Alignment Method を試してみてください。不調が解消されるだけでなく、トレーニングを続けることで「進化した心と身体」を実感できると思います。
また純粋にパフォーマンスの向上を求める方にも Alignment Method は最適です。トップアスリートの高い能力を更にブラッシュアップするサポートをしていることからも分かるように、各競技の特性や個々人の希望に応じたオーダーメイドのプログラムがあなたを待っています。
BEAMの光は、あなたを今以上に輝かせると確信しています。
心療内科 清中崇司
「なぜBEAMが良いのか？」
コンクリートに囲まれた環境
椅子に長時間座る生活
周囲の期待 仕事や勉強 人間関係
窮屈な生活を送っていると、気づかないうちに、体も思考もかたくなります。
かたくなると、さらに行動や思考を制限するようになります。悪循環です。
自分本来の可能性を知りたくありませんか？一人では気付けないことがあります。
体が変わると心も思考も生活も変わります。心に不調を感じる方から、夢を持ったアスリートまで、BEAMで自信を身につけてください。
以下、実際に体験しての率直な感想です。参考にしてください。
結果から言うと、目が覚めるというか、体がひらくというか、今まで自分の体で使えていなかったものがこれだけあるのか、という新しい発見が正直に驚きでした。
もともと幼少時の過剰なスポーツのため膝を壊しており、それが当たり前として今まで過ごしてきました。大人になってからも運動はそれなりにやっていましたし、当日の身体の調子も良いくらいでした。
しかし、始まると、普段は忘れている膝の痛みや、それを庇うための姿勢の悪さ、体の緊張がはっきりと自分でも理解でき、実際の調整の中で、歪みが取れて、痛みが消える、体が楽に動く体験がその場で得られました。姿勢が変わるので、文字通り、見えている世界が変わります。動きの幅が広がるので、日常の活動範囲や集中するポイントが変わります。それが、BEAMからの帰宅途中でもはっきりと実感できました。
さらに翌日には、体の深いところの感覚が研ぎ澄まされているのがわかります。今まで痛みを出さないよう、無意識にいろいろな部位を動かさないようになっていたので、感覚すら使わなくなっていたようです。全く高強度の負荷はかけておらず、痛みに耐えるような運動も調整もなかったです。空手の型のように指示された動きを自分なりにするだけで、バキバキと無理やり動かされることも全くありません（最後に徒手でのソフトな調整はあります）。それなのに、深いところには、快い負荷感覚があります。決して動くのが辛くなるようなものではありません。さらに、意識して良い姿勢をとると、自然とこの負荷感は消えるため、自然と良い姿勢もわかります。普段どれだけのことが無意識でできなくなっており、それに耐えることが当たり前になっていたかが、翌日になったほうがはっきりと「実感」できました。
動きの意識が変わり、日常生活だけでなく、競技のパフォーマンスも明らかに向上中です。良くなっていることが素直に楽しいです。
BEAMで学びつつ、一人のときも改善していける二人三脚の仕組みは大変素晴らしいです。是非、変化する楽しさを体験してみてください。